Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi do mất ngủ, bạn không đơn độc. Theo nghiên cứu của Wakefield Research, 37% người trẻ tại Việt Nam gặp vấn đề về giấc ngủ, trong khi 73% khác cảm thấy căng thẳng do rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, 79% người tham gia khảo sát cho biết họ không có đủ thời gian nghỉ ngơi hàng ngày, và mỗi nhân viên văn phòng dành khoảng 10 ngày mỗi năm chỉ để “ngủ bù”.
Với cuộc sống hối hả và áp lực từ công việc, không chỉ người lớn tuổi mới gặp vấn đề về giấc ngủ mà cả những người trẻ cũng đang phải đối mặt với tình trạng này Điều này làm cho giấc ngủ trở nên quý giá hơn bao giờ hết!
“Ngủ Ngon Sống Khỏe” đó là sự thật mà chỉ những ai gặp vấn đề về giấc ngủ thật sự cảm nhận được rõ ràng điều này!
Nguyên Nhân Gây Ra Mất Ngủ
Có rất nhiều nghiên cứu tìm hiểu về vấn đề mất ngủ, nhưng chưa thật sự tìm ra được nguyên nhân chính xác. Dựa trên những trường hợp OM Healing đã từng trị liệu chuông xoay về vấn đề mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, có thể tìm ra mẫu chung với các điểm chung như sau:
- Căng thẳng, Stress thời gian dài dẫn đến bị rối loạn giấc ngủ sinh lý, sau đó dần trở thành vấn đề cần sử dụng thực phẩm chức năng và thuốc hỗ trợ.
- Nhịp sinh hoạt trái với giờ sinh học thời gian dài.
- Sau sinh. Có rất nhiều phụ nữ sau sinh bắt đầu gặp vấn đề về giấc ngủ, sau đó đi cùng các biểu hiện liên quan đến rối loạn nội tiết tố.
- Các vấn đề bệnh lý khác: Rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn nội tiết tố, đau đầu,… đều có tác động qua lại mạnh mẽ và gặp vấn đề thể hiện rõ thông qua giấc ngủ.
Giấc Ngủ Quan Trọng Như Thế Nào?
Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe và là một quá trình sinh lý quan trọng của cơ thể người. Ngủ đủ giấc hàng đêm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe: giúp tăng trưởng ở trẻ em, thúc đẩy tái tạo và phát triển tổ chức, tối ưu hóa việc sinh tổng hợp protein, củng cố ký ức, điều hòa đường huyết. Giấc ngủ cũng có vai trò đặc biệt quan trọng trong tái lập cân bằng nội môi, điều hòa thân nhiệt, phục hồi mô và điều hòa miễn dịch.
Theo Hiệp Hội Y Học Giấc Ngủ Việt Nam: “Giấc ngủ sinh lý tốt giúp tăng cường các hoạt động thể chất, hiệu suất làm việc, điều hòa cảm xúc và cải thiện chất lượng sống. Giấc ngủ sinh lý chất lượng tốt đã được biết đến là yếu tố tiên đoán tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất khỏe mạnh”
Bạn có thể xem xét các yếu tố sau để biết mức độ và tình trạng về chất lượng giấc ngủ:
- Thời gian ngủ
- Số lần thức giấc
- Cảm nhận chủ quan về chất lượng giấc ngủ
- Thời gian vào giấc (tính từ khi lên giường và tắt đèn)
Điều trị mất ngủ: Ngủ Ngon Sống Khỏe Cùng Chuông Xoay
Nếu bạn chỉ đang gặp vấn đề: ngủ không ngon, chất lượng giấc ngủ không tốt, khó vào giấc, ngủ chập chờn,… trong thời gian ngắn và không sử dụng thực phẩm chức năng hay thuốc hỗ trợ, bạn có thể chỉ cần 1 chiếc chuông SUNYA để hỗ trợ giấc ngủ vào mỗi tối.
Cách sử dụng cực kì đơn giản kể cả với người mới tiếp cận chuông. Bằng cách sử dụng chuông SUNYA trong 1 tháng, giấc ngủ của bạn sẽ có biến chuyển rõ rệt khi kiên trì dùng mỗi tối trước khi ngủ. Sau đó bạn sẽ tiếp tục sử dụng và có thể giảm số lần gõ chuông khi giấc ngủ ngày càng dễ vào giấc và ngủ ngon hơn.
Nhưng nếu bạn đã mất cân bằng thời gian dài, bị mất ngủ hoặc đã sử dụng thuốc hỗ trợ thì cần đến trị liệu chuyên sâu để có thể tương tác và phục hồi tốt nhất. Với liệu trình trị liệu chuông xoay chuyên sâu, ngay từ 1-3 buổi trị liệu đầu tiên, người được trị liệu đã có thể cảm nhận được sóng chuông tác động vào cơ thể. Tuy nhiên, để có thể cải thiện rõ ràng hơn về giấc ngủ thì sẽ cần đến buổi thứ 5-8, và để có thể tác động sâu cân bằng giấc ngủ thì cần ít nhất 2-3 tháng để trở về giấc ngủ sinh lý bình thường.
OM Healing tự hào đã đồng hành cùng rất nhiều anh chị vượt qua vấn đề mất ngủ và hỗ trợ trong suốt quá trình ngưng thuốc và trở về giấc ngủ sinh lý. Để được tư vấn chi tiết hơn về tình trạng vấn đề, hãy liên hệ OM Healing qua “nút tin nhắn” hoặc Hotline 093 161 3979.
