BÀI NGHE CHUÔNG KHI TẮM
Hướng dẫn nghe chuông khi tắm: – Chuẩn bị: • Nhạc trên điện thoại kết nối được bluetooth • Loa nhỏ để trong phòng tắm • Nếu tắm bồn: Muối tự nhiên không mùi không
Sounds Healing
BÀI GÕ HỖ TRỢ GIẤC NGỦ
Âm thanh không chỉ để nghe, mà còn để cảm nhận bằng cả cơ thể và tâm thức. Dưới đây là những bước nhỏ giúp bạn kết nối sâu hơn với trải nghiệm này: 1.
Mời bạn lắng nghe một đoạn âm thanh ngắn dành cho Journey Into Silence.
Âm thanh này không chỉ để nghe bằng tai. Hãy cho phép mình cảm nhận bằng cả cơ thể, bằng hơi thở và bằng sự hiện diện trọn vẹn của chính bạn. Hướng dẫn trước
Làm Sạch Hào Quang
Nội dung hướng dẫn: Lưu ý: Nghe qua loa hoặc tai nghe, không nghe trực tiếp qua loa điện thoại Tắm bồn: Xả nước ấm và cho muối tự nhiên vào bồn, cầm thạch anh
Hoạt Động Chạm vào Thiên Nhiên
Nội dung hướng dẫn: 1) Chạm vào cây: Hãy hít thở thật sâu khoảng 30 giây, trong suốt quá trình luôn nắm lá hoặc chạm vào cây. Thả lỏng tâm trí 2) Đi bộ
BÀI NGHE CHUÔNG KHI TẮM
Hướng dẫn nghe chuông khi tắm: – Chuẩn bị: • Nhạc trên điện thoại kết nối được bluetooth • Loa nhỏ để trong phòng tắm • Nếu tắm bồn: Muối tự nhiên không mùi không
BÀI GÕ HỖ TRỢ GIẤC NGỦ
Âm thanh không chỉ để nghe, mà còn để cảm nhận bằng cả cơ thể và tâm thức. Dưới đây là những bước nhỏ giúp bạn kết nối sâu hơn với trải nghiệm này: 1.
Mời bạn lắng nghe một đoạn âm thanh ngắn dành cho Journey Into Silence.
Âm thanh này không chỉ để nghe bằng tai. Hãy cho phép mình cảm nhận bằng cả cơ thể, bằng hơi thở và bằng sự hiện diện trọn vẹn của chính bạn. Hướng dẫn trước
Làm Sạch Hào Quang
Nội dung hướng dẫn: Lưu ý: Nghe qua loa hoặc tai nghe, không nghe trực tiếp qua loa điện thoại Tắm bồn: Xả nước ấm và cho muối tự nhiên vào bồn, cầm thạch anh
Hoạt Động Chạm vào Thiên Nhiên
Nội dung hướng dẫn: 1) Chạm vào cây: Hãy hít thở thật sâu khoảng 30 giây, trong suốt quá trình luôn nắm lá hoặc chạm vào cây. Thả lỏng tâm trí 2) Đi bộ
